脚部牛皮癣该如何护理

　　脚部牛皮癣该如何护理?牛皮癣是一种常见的慢性皮肤病，其特征是在红斑上反复出现多层银白色干燥鳞屑。牛皮癣常常全身发病，其中足部也是容易发病的部位，牛皮癣发生在这个部位，对患者来说可以说是有利有弊，利在于发病部位隐蔽，对牛皮癣患者的外观形象没有多少损害，弊端在于皮损部位比较容易受到刺激。那么脚部牛皮癣该如何护理?专家告诉患者朋友们如何护理。

　　要缓解脚跟痛 很多牛皮癣患者以为脚跟痛是由于脚跟骨刺引起的，实际上是由于附在脚跟骨上的组织一再处于紧张状态，每天发生被扯破现象，日积月累就会感到剧痛了。被扯破的是由脚跟骨延伸到脚趾的弹性组织及跟腱。要想防止这种疼痛，可以赤脚面对着墙，双手撑住墙，右腿屈膝向前跨，左腿在身后伸直，整只左脚平贴着地面，尽量向后伸，然后左右腿交换，重复这个举措，这种伸展举措能松弛小腿的肌肉，能够舒展跟腱，使所有延伸到脚部的肌肉都减少紧张。

　　要缓解脚疲劳 如果牛皮癣患者的工作需要整天站着，就免不了感到双脚站得又累又痛，解决的办法就是踏上一个突起的平面，然后再下来，两脚轮换，以活动肌肉;也可以原地伸屈双脚，即翅起脚后跟，然后再放下来;也可以脱掉鞋，把一个网球大小的球状物顶在脚心，来回滚动一两分钟，这样能帮助久站的人防止足弓抽筋或者过度疲劳。对脚部进行适当按摩可以缓解全身疲劳。首先，把脚搭在支撑物上，轻揉脚掌，直到脚掌产生酸胀感。然后用手掌轻擦足心，直至发热。

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